试管婴儿是可以帮助不孕不育家庭实现孕育梦想的先进助孕技术,对于选择做试管婴儿助孕的夫妇而言,备孕前制定周全的优生计划及身体调理方案有重要意义。那么,备孕前优生计划部曲有哪些?

  优生计划部曲一:捍卫我们的卵巢

  要捍卫我们的卵巢,给宝宝健康的生命旅程,就要选择健康的生活方式:

  首先,备孕的女性要做到不抽烟、不喝酒。香烟中的毒素会危害卵子,并造成卵巢老化。同时,长期酗酒也会导致卵巢的老化。其次,备孕的女性还要做到起居有规律。经常熬夜会导致身体的生物钟紊乱,进而直接影响到内分泌环境的平衡,导致卵巢的功能发生紊乱,最终影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破,要经过一段较长的时间才能重新恢复,因此各位女性应尽量养成早睡、早起的生活习惯。

  优生计划部曲二:保护子宫

  子宫就如同孕育生命的土壤,无论是药物流产还是手术流产,都会人为地破坏这块土地。如果破坏反复进行,还可能造成土壤贫瘠而无法受孕。为了保护好自己的生育能力,还不想马上受孕的女性,一定要做好避孕工作。

  优生计划部曲三:提前进行营养准备

  对于已经计划怀孕的女性来说,补充相关的营养素是一件很重要的事情,例如从孕前3个月就应该开始补充叶酸,每天应补充400微克,直至妊娠初三个月。

  另外,在准备怀孕的过程中,也要调整一些平时不良的饮食习惯:少吃辛辣食物,要多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

  优生计划部曲四:加强体重管理

  体重超标有可能导致妊娠高血压疾病和妊娠期糖尿病,增加分娩的风险以及减缓产后恢复速度。但如果长期采用少吃或不吃的方式减肥,会导致体内的脂肪过度减少,产生心律失常、贫血、低蛋白血症等不良后果,严重时还可造成排卵停止而导致不孕。因此日常生活中,女性要加强体重管理,过胖过瘦都不好。

  优生计划部曲五:孕前检查不可忽视

  好的开始是成功的一半。即使你感觉健康状况良好,最好还是在备孕前半年进行一次孕前体检。

  优生计划部曲六:创造适孕环境

  很多证据表明,现代社会的压力和的恶化环境是造成女性生育能力下降的主要原因。尽管我们不能改变大的生存环境,但作为一个备孕妈妈我们可以努力创造一个适孕的小环境:远离甲醛超标的装修环境、坚持充足的睡眠、适量的运动和愉悦心情。