多囊卵巢综合症属妇科常见疾病,多给女性的生活和工作带来严重的影响,其主要的发生多因卵巢产生过多雌激素所导致。任何疾病在饮食上都有一定的忌口,那么多囊卵巢综合症患者需要遵循哪些饮食原则呢?下面就请专家来介绍一下这个问题。

  多囊卵巢综合症患者需要遵循哪些饮食原则?

  1.多囊卵巢综合症饮食宜清淡,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

  2.女性患者则可尽量吃“非精制食物”,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁。

  3.糕饼则为大忌,各种水果的血糖指数差异很大,此外,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。

  4.多囊卵巢患者体重比平常人重,且比其它人难减重。高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积,多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合要选低血糖指数食物。月经期间生冷腥辣食物肯定不能多吃。对于肥胖者要加强锻炼降低体重。

  5.各种水果的血糖指数差异很大,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。现在大多的多囊卵巢患者都有喝豆浆,但因为豆浆也是含有激素的,所以不能随便喝。一般是雄激素高雌激素低的喝,而且每天量不超过500ml。

  温馨提示:多囊卵巢综合症如果不及时进行调整和治疗,是会造成不孕的。因此对于患有多囊卵巢综合症的女性在调理的同时还要积极的进行治疗。