前列腺增生是老年人常见疾病,增生的前列腺使尿道弯曲,延长,变窄,尿道阻力增加,膀胱逼尿肌代偿性增厚和失代偿,致下尿路梗阻而出现的症状,而且症状因增生的程度而加重。因此,日常生活中,老年男性朋友应积极的预防前列腺增生。

  男科权威诊疗专家表示:前列腺增生多发于老年人群中,前列腺增生一直困扰着众多老年朋友。因此,日常应对前列腺增生予以高度的重视,积极预防。那么,如何预防前列腺增生?预防前列腺增生,最主要的是要养成良好的生活习惯,树立科学的生活习惯,从生活点滴做起,有效避免前列腺增生的“骚扰”,享幸福晚年。

  前列腺增生是老年男性常见疾病,其症状表现如尿频、尿急、夜间尿次增加、排尿费力等给患者造成极大的影响。而且前列腺增生如果处理不当还会导致肾积水、感染等并发症。所以,预防前列腺增生是必要的。以下是日常预防前列腺增生的预防措施,注意有以下若干:

  一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  二、忌食辛辣刺激食物:请制定合理的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  五、适量运动:做到“五三七”,(5):每周至少运动5次;(3):每次运动得30分钟以上。(7):每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  六、注意个人卫生:每天晚上都洗一次下身。

  七、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  九、保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  十、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

  温馨小贴士:通过以上的前列腺增生介绍后,希望可以帮助到前列腺增生的患者朋友,患者出现了前列腺增生症状应尽快的去医院进行检查。积极的配合医生的诊治,听从医生的建议。最后,如果您还有任何疑问,可点击下方"免费咨询专家"。祝您早日康复!