不射精是男性性功能障碍中的一种,生活中不少男性有不射精的困扰,可是却很少人会主动去医院进行治疗,因为他们感觉这是很丢面子的事。那么,是否有一些自我保健的方法呢?接下来我们来看一看针对男性不射精的保健方法。

  不射精症的保健方法:

  1、加强运动锻炼,增强体质,节制房事,避免手淫。

  2、加强性教育,了解性生活及性心理。

  3、避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。

  4、患病后不应紧张,消除顾虑,坚定信心,针对病因治疗。

  5、家属要对患者进行耐心指导劝慰,妻子应鼓励患者树立信心,用关心和爱抚感化他,提高性生活质量。

  6、饮食方面:食宜清淡,少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

  以上介绍的是不射精症的保健方法,如果不射精病情比较轻微的通过上述的方法调整一段时间后一半都会好,但是如果病情比较严重的建议患者到医院治疗,毕竟健康比面子重要。